Ця дієта ідеально підходить для початку осені.


Як правило, восени схуднути складніше всього. Багато професійних дієтологів не рекомендують починати тривалу програму схуднення восени, так як зриви в холодну пору року трапляються найчастіше. До речі, за статистикою, жінка стрункішає до початку осені на 3-4 кг, і набирає приблизно 5 кг вже до середини листопада.

Фахівці зі здорового харчування рекомендують на початку осені перейти на легке харчування, основа якого овочі, фрукти і кисломолочні продукти.
1,2,3 день
кефір, вінегрет або будь-які овочі, приготовані на пару;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати постійно думати про їжу?

4,5,6 день
кефір, вівсяна каша і овочевий салат;

7,8,9 день
кефір, сливи та яблука.

Вихід з дієти варто проводити на овочевих соках і кашах.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами