У який час кардіовправи найкорисніші?
Ось що радять фітнес тренери...
В який час доби твоє кардіотренування буде сама жироспралюючим? Відповідь дають інструктори з фітнесу. Щоб тримати тіло в ідеальній формі, потрібно займатися кардионагрузками в період з 15:00 до 18:00. Саме в цей час доби твоє тіло готове спалювати максимальну кількість калорій. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої допоможуть швидше схуднути? На думку фахівців, ранкова пробіжка тільки допомагає підбадьоритися. А ось заняття спортом після важкого робочого дня лише виснажують тебе і не приносять бажаного ефекту. Тому все завтра починай свої кардіотренування у вечірній час! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен Ніжний курячий паштет за 14 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
