Маємо цілих чотири поради!


Мотивація - головний фактор схуднення, але, за статистикою, тільки 2 з 20 дівчат дійсно знаходять час і бажання займатися своїм тілом. Як же знайти мотивацію для занять спортом?

1. Найпростіший спосіб - наочний приклад перед очима.
Для цього, постав на заставку всіх твоїх гаджетів фото дуже красивої фігури, щоб ти завжди бачила як хочеш виглядати.

2. До зали, як на свято.
А чому б і ні! Підкреслюй свою фігуру, балуй себе красивими спортивними речами. Повір, це відмінний спосіб мотивації, оскільки установка, що красиві речі сидять добре тільки на спортивній і підтягнутій фігурі. Працює 100%.

3. Вчися любити то тіло, з яким ти берешся до тренувань.
Без цього ніяк не поліпшити себе. Відзначай на улюбленому тілі кожен сантиметр змін, радуйся своєї трансформації і пам'ятай, твоє тіло - соратник і друг. Воно вдячне тобі за те, що ти робиш його красивим. Обов'язково балуй його косметикою, ніжною білизною, масажем, красивим одягом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як спортивний бойфренд зробить тебе щасливою?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачний сніданок для стрункості

4. Нічого так не мотивує, як натовп.
Так, так, саме натовп таких же як ти. Заведи знайомих серед тих, хто також займається. До речі, в періоди апатії і небажання займатися хтось обов'язково змусить тебе підняти свою п'яту точку і все-таки піти займатися.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами