Якщо ти волієш завжди виглядати як молода дівчинка - тобі варто прочитати нашу статтю.


На думку вчених з Бельгії, з віком жінці потрібен спортзал, а не килимок для медитації. Інтенсивні силові й аеробні навантаження, сповільнюють вікові процеси приблизно на 15 років!

Саме силові й аеробні заняття фітнесом не дають клітинам зменшуватися і руйнуватися з часом. Згідно з висновками вчених, у міру старіння людини коротшають тіломіри - захисні ділянки на кінцях ДНК. Однак дослідники з'ясували, що тренування на витривалість захищають їх від цього процесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дієтичний сніданок: смачна гарбузова каша
Пружні груди: 4 ефективні вправи
Чому ми починаємо курити?

Фантастичне продовження молодості або навіть безсмертя, залежать тільки від того, чи зможемо ми зупинити цей патологічний процес зменшення довжини тіломірів. Звичайно здорове харчування і сприятливий клімат теж відіграють важливу роль, але фізична активність, на думку вчених все-таки залишається на першому місці.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами