Яка каша допоможе швидко схуднути?
Тобі вона добре знайома!
Дієтологи давно віддали першість пшоняної крупі. Вся справа в тому, що пшоняна каша блокує відкладення жирів в організмі і виводить зайву воду. Чим не привід приготувати її на обід? Пшоно також вичищає з організму наслідки прийому антибіотиків, токсини, вільні радикали, а натомість насичує магнієм, фосфором, калієм, сіркою і вітамінами РР, Е і вітамінами групи В. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Прищі та акне: як харчуватись, щоб їх позбутись?Намагайся купувати пшоняну крупу в прозорій упаковці, щоб переконатися, що зернятка яскраво-жовтого кольору. Чим пшоно жовтіше, тим воно корисніше. Пшоняна каша входить в групу повільних вуглеводів, а значить насичення від такого обіду, або вечері, буде тривале. Доповнюй пшоняну кашу овочами, приготованими на пару, свіжими салатами із зелених овочів і рибою. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
