Димляча чашка ароматного чаю є ідеальним напоєм для заспокоєння болю в горлі і засобом боротьби з холодом осінніми вечорами. А деякі види чаю також ідеально підходять для боротьби із зайвими кілограмами.

Зелений чай

Приготуй собі чашечку зеленого чаю перед тренуванням. Згідно з даними недавнього 12-тижневого дослідження, добровольці, які щодня випивали 4-5 чашок зеленого чаю і тренувалися по 25 хвилин в спортзалі, втратили в середньому ще по 1 кг в порівнянні з тими, хто не вживав цей напій.

Чай улун

Чай улун поєднує в собі властивості зеленого і червоного чаю. Цей напій допомагає втрачати вагу завдяки катехінам, які підвищують метаболізм жирів. Як показали результати дослідження, учасники, які регулярно пили чай улун, додатково втратили майже 3 кг за шість тижнів.

Слід також зазначити, що чай улун має заспокійливий ефект, тому він відмінно допоможе зняти напругу після важкого робочого дня.

М'ятний чай

Запах м'яти пригнічує апетит, тому ароматний м'ятний чай - ще один відмінний вид напою для тих, що худнуть. Як виявили дослідники, люди, які нюхали перцеву м'яту кожні 2 години, втрачали в середньому 2 кг на місяць.

Білий чай

Білий чай найбільший джерело антиоксидантів серед чаїв, крім цього він також багатий на поліфеноли. У дослідженні, опублікованому в журналі Харчування і обмін речовин, говориться, що білий чай може одночасно підвищити розпад жиру і блокувати утворення жирових клітин.

Чай ройбуш (ройбос)

Цей чай особливо містить потужний флавоноїд аспалатін. Це з'єднання допомагає знизити стрес гормонів, які викликають голод, а також пов'язані зі зберіганням жиру, гіпертонією, метаболічним синдромом, серцево-судинними захворюваннями, діабетом другого типу і резистентністю до інсуліну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом