О пользе завтрака мы слышали давно. Но почему все так об етом говорят? Детальнее читайте на "Myledi.net".


Диетологи давно доказали, что женщинам, которые регулярно завтракают, легче похудеть. Теперь же специалисты выяснили, какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы вернуть стройность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Польза льняного масла натощак.

Исследователи из университета в Ноттингеме составили меню для идеального завтрака. Оказывается, чтобы ускорить процесс похудения, необходимо утром съедать тарелку мюсли с молоком и йогурт. К тому же очень полезен яблочный сок, который способствует лучшему расщеплению жиров в организме.

Именно такой утренний рацион позволяет быстрее всего запустить обмен веществ в организме.
Диетологи также добавили, что отказ от завтрака оказывает на процесс похудения отрицательное влияние. К тому же это негативно сказывается и на общем состоянии здоровья организма.

Кстати, для тех кому магазинные мюсли выдаются очень калорийными - советуем делать домашнюю гранолу: она полезнее и калорийность вы можете регулировать самостоятельно добавляя разные сухофрукты или же без них.

Напомним, раньше мы писали о том что делать когда жир достал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен