Вчені стверджують, що споживання картоплі призводить до схуднення.



У рамках дослідження 90 людей із зайвою вагою розділили на 3 групи. Перша група зменшила кількість споживаних калорій, але споживала продукти з високим глікемічним індексом. Друга – з низьким глікемічним індексом. А третя їл, що хотіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Головний секрет ідеальної фігури не в дієтах

При цьому кожній групі потрібно було споживати здорові страви з картоплі 5-7 разів на тиждень.

Як виявилося через 12 тижнів, учасники усіх груп схудли і суттєвої різниці між групми у втраті ваги не було.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами