Новорічні та різдвяні свята є причиною зайвої ваги для багатьох людей, а з початком робочих буднів нерідко спостерігається млявість і втома на тлі енергетичного спаду. Для відновлення енергетичного балансу та схуднення доктор Дюкан представляє сім супер-продуктів, які мають виняткові корисні властивості для здоров'я людини. Вони містять необхідну для раціону людини кількість білків, складних вуглеводів, а також харчових волокон, вітамінів і антиоксидантів.


Вівсяні висівки

Є основою дієти Дюка. Висівки уповільнюють засвоєння швидких вуглеводів і призводять до втрати калорій. Також до корисних властивостей вівсяних висівок відноситься їх насиченість молекулами бета-глюкана.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 соків для фітнесу

Агар-агар

Це желатин з морських червоних водоростей, багатий на розчинні харчові волокна. Агар-агар знижує швидкість засвоєння цукру і рівень холестерину.



Ягоди Годжі

Ягоди Годжі - одна з найцінніших лікарських рослин, які вирощуються на родючих долинах тибетських і монгольських Гімалаїв. Багаті на антиоксиданти і мінерали природного походження, ягоди Годжі допомагають запобігти передчасному старінню, за що їх дуже люблять голлівудські зірки.



Конжак

100% натуральний продукт рослинного походження родом з Азії, без вмісту глютену. З цієї рослини роблять локшину, яка практично не містить калорій, що робить її незамінним засобом у боротьбі проти зайвої ваги.



Насіння льону

Захищають клітини від передчасного старіння, регулюють жировий обмін і життєдіяльність корисних бактерій, що мешкають в кишковику. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які містяться в насінні, знижують рівень холестерину і допомагають знизити кров'яний тиск.



Какао зниженої жирності (не більше 11%)

Цей продукт є не лише потужним природним антиоксидантом, але також містить кофеїн і теобромін, які зменшують відчуття втоми, підвищують настрій і фізичну працездатність. З такого какао можна зробити шоколадку Дюкан - для бадьорості, задоволення і схуднення!



Ревінь

Низькокалорійна рослина, в стеблах якої всього лише 13 кілокалорій! Цей продукт дуже корисний взимку, так як підвищує опірність організму перед різними інфекціями і зміцнює імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем