Три варіанти смузі для поживного і легкого сніданку, який поверне тебе у форму. Вибирай будь-який рецепт, і легкість, бадьорість і енергія на цілий день тобі гарантовані!


Ананасово-імбирний смузі зі шпинатом

Візьми 300 г м'якоті ананаса; половинку лимона з цедрою; 50 г свіжого шпинату, 1 ч.л. тертого свіжого імбиру і 100 г води. Відправ все в блендер, перемели і відразу випий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимові крем-супи

Яблуко, селера і петрушка

Тобі знадобляться 150 г чистої води; 1 яблуко; селера за смаком; 1/3 лимона без цедри; пучок петрушки; 1 банан. Всі відправляємо в блендер і коктейль здоров'я готовий.

Грушево-яблучний коктейль з корицею

Інгредієнти: 100 г води; 1 груша; 2 яблука; щіпка кориці, кунжутне насіння і кілька гілочок м'яти. Очистити фрукти, поріж і відправ в блендер. Потім додай корицю, насіння і м'яту. Ще раз змішай в блендері. Готово!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин