З сучасною екологією та темпом життя, останнє стрімко скорочується на декілька років. Вчені стверджують, що яблука - ефективний спосіб продовжити життя на 20-30 років!


Дослідження показали, що регулярне вживання яблук сприяє кращому функціонуванню легенів, серця і травного тракту. Крім того, яблуко містить мінімум калорій (100грам / 45 ккал), зменшує засвоєння жирів, має легкий сечогінний ефект.

Одне-два яблука в день викликає почуття насичення. Тому цей фрукт допоможе тобі швидко схуднути! Для цього можеш влаштовувати розвантажувальні яблучні дні, під час яких потрібно з'їдати 2 кілограми яблук за 5-6 прийомів.

Цікаво, що тибетські цілителі рекомендують нюхати стигле яблуко для активної роботи мозку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, які підіймають настрій

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею