Якщо ти, нарешті, зважилася скинути пару зайвих кілограмів, не розтягуй "задоволення" надовго. Чим швидше візьмешся за себе, тим кращим буде результат!


Австралійські вчені радять худнути швидко. В рамках Міжнародного конгресу з ожиріння, який днями пройшов у Стокгольмі, вони привели свої доводи. Згідно з їхньою теорією, метод швидкого схуднення набагато ефективніший довгострокової стратегії і дає бажані результати вже протягом першого місяця. Експерти-дієтологи пояснюють це тим, що у шанувальників суворих дієт мотивація до схуднення сильніша, ніж у тих, що худнуть поступово, відповідно і результати краще.

За науковими спостереженнями, 79% добровольців, які дотримуються дієти, розрахованої на втрату півтора кіло на тиждень протягом трьох місяців, необхідних показників досягли. Тоді як серед їхніх опонентів, що скидають по півкіло на тиждень протягом дев'яти місяців, позитивні результати продемонстрували менше половини учасників - 49%.

"Завдяки істотному і, що головне, щотижневому результату, ті люди, що худнуть "швидкими темпами", не кидають почату дієту на півдорозі. Позитивні зміни надихають їх на наступні етапи схуднення", - розповідає автор дослідження Катріна Перселл. Варто також відзначити, що вчені принципово виключили небезпечні для здоров'я дієти. Всі добровольці харчувалися хоч і потроху, але збалансовано, "чарівні" препарати для схуднення не вживали.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитися менше їсти

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем