ijºòîëîã ˳í-Äæåíåò Ðåñ³òàñ ïðîâåëà ìàñøòàáíå äîñë³äæåííÿ ³ ïåðåêîíàëàñÿ: ùîá âàãà çíèæóâàâñÿ ïëàâíî, ïîñò³éíî ³ áåç çóñèëü, äîñèòü äîòðèìóâàòèñÿ òðüîõ ïðîñòèõ ïðàâèë.
Çàéâà âàãà ùîäíÿ ïîòðîõó ïîã³ðøóº çäîðîâ'ÿ. ³ä íå¿ äóæå âàæêî ïîçáóòèñÿ, àäæå öå íå ëèøå ô³çè÷íà ïðàöÿ, àëå ³ ïñèõîëîã³÷íà. Äëÿ òîãî ùîá õóäíóòè ïðàâèëüíî ³ íå "ëàìàòè" ñâîº çäîðîâ'ÿ, íåîáõ³äíî äåùî çíàòè.