Ö³ë³ñíèé àðàõ³ñ ì³ñòèòü áàãàòî ïðîòå¿íó ³ àíòèîêñèäàíò³â (¿õ ð³âåíü ï³äâèùóºòüñÿ íà 22% ï³ñëÿ îáñìàæóâàííÿ ãîð³õ³â) - òîìó áóäå êîðèñíèé âñ³ì, õòî õî÷å çá³ëüøèòè ì'ÿçè.
Òàê ÷èì æå æ öåé, íà ïåðøèé ïîãëÿä, øê³äëèâèé òà êàëîð³éíèé ïðîäóêò êîðèñíèé äëÿ ô³ãóðè? Äàâàé ðîçáåðåìîñÿ ðàçîì.