Спорт дарує нам не тільки ідеальну фізичну форму, а й гарний настрій. Незважаючи на це, у круговерті буднів ми часто відмовляємося навіть від ранкової зарядки, яка здатна зарядити енергією на цілий день. Не знаєш, як мотивувати себе? Ми допоможемо!


Відео

Найкращий спосіб мотивувати себе - надивитися крутих відео. Експертом у цьому можна вважати Nike, після кожного ролика яких хочеться піти в зал навіть посеред ночі.

Книги

Читай мотивувальні книги, роби це вдумливо і з певною метою. У плані розуміння себе ідеальним початком може бути "Шлях мирного воїна" Дена Мілмена, а також "Бігай швидко і без травм" Гордона Пірі.

Музика

Щоб спортивні процедури були веселіше, слухай під час занять музику для натхнення! Підключися до позитивної радіостанції або закачай підкаст хітових треків в улюбленому стилі і працюй над собою!

Натхнення

Читай історії тих, хто теж починав з нуля і досяг результатів. Як варіант - можеш навіть дивитися шоу "Зважені та щасливі", учасники доводять, що навіть неможливе можливо!

Знайди компанію

Разом з подружками весело не тільки в кафе і клуби ходити, але і спортом займатися. Якщо ви будете разом ходити на тренування, ви не тільки підтримаєте одна одну, але й станете ближчими й гарнішими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привести тіло у форму

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен