Ефективна розтяжка м'язів шиї і декольте, яка прибирає зморшки і підтягує шкіру.


Зона декольте, поза сумнівом, є об'єктом пильної уваги з боку чоловічої статі. Саме на неї в першу чергу чоловіки звертають увагу при знайомстві. Шкіра в цій області через малу кількість сальних залоз дуже тонка і ніжна, тому потребує постійного догляду. При його недоліку або відсутності шкіра в цій області почне швидко в'янути, внаслідок чого навіть у молодому віці на ній можуть з'явитися перші ознаки старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як правильно доглядати за шкірою шиї

Для того щоб твоя шия виглядала підтягнутою, з красивою лінією вилиці і без зайвих складок, займися спеціальними вправами на розтяжку.

Для цього, потрібно встати рівно, плечі розвести назад і опустити, погляд направ перед собою. Тепер уяви, що до потилиці, вух і носі прив'язали ниточки і тягни їх по черзі в різні боки. Далі, не змінюючи положення голови, тягнися їй за «ниточками» спочатку по чотирьох точках, потім описуючи окружність. Потім можна потягнутися вухами до опущених плечах і зробити нахили головою вперед і назад.

Працюємо далі! Підніми вгору праву руку, а ліву опусти і заведи тому. Твоє завдання з'єднати долоні за спиною, а в ідеалі, зробити замок руками. Якщо не вийшло з першого разу, спробуй ще раз. Просто тягни руки в необхідному напрямі і поступово все вийде. Зроби підходи на обидві сторони. Повторюй ці вправи щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен