Найкращий час для фітнесу
Як виявилося, не будь-який час підходить для продуктивних спортивних тренувань та занять фітнесом. Фахівці з'ясували ідеальний час для занять спортом.
Щоб тримати тіло в ідеальній формі потрібно займатися спортом в період з 15:00 до 18:00. Саме в цей час доби твоє тіло готове спалювати максимальну кількість калорій. На думку фахівців, ранкова зарядка тільки допомагає підбадьоритися. А ось заняття спортом після важкого робочого дня лише виснажують тебе і не приносять бажаного ефекту. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 поширені фітнес-помилки ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які слова не можна говорити дітям? Весняний салат з куркою і авокадо Салат зі свіжих овочів і крабових паличок |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
