Чому потрібно відмовитися від пізньої вечері: 5 причин

Пізній прийом їжі може призвести не лише до проблем зі шкірою та волоссям, а й до стресу, гастриту та передчасного старіння.

Дієтичне харчування: корисна вечеря

І ніяких наслідків для твоєї фігури.

Чим шкідлива пізня вечеря?

Виявляється, не лише зайвими кілограмами!

Чим замінити улюблений фаст-фуд?

Так само швидко ти зможеш замінити його та більш корисний і не менш смачний перекус!

Як риба врятує від депресії?

Риба на вечерю - і ніякої депресії?

Чому варто вечеряти творогом?

Дізнайся чому корисно вечеряти сиром. Корисна інформація від дієтологів.

Чому варто їсти банани на вечерю?

Цілих чотири факти на їхню користь.

10 варіантів для здорової вечері

Готові варіанти вечері для схуднення. Ситно і дуже смачно!

Чому їсти банан на вечерю корисно?

Цілих 4 причини користі цього солодкого продукту:

3 правила корисної вечері

Чомусь саме ввечері хочеться чогось смачного і калорійного, проте ми пропонуємо тобі здорову вечерю.

4 "золотих" правила дієтичної вечері

Дієта - не привід відмовляти собі у вечері, головне, щоб вечірній прийом їжі також був дієтичним.

4 правила вечері для схуднення

Виявляється, їсти після 6 можна і навіть треба. Це стосується не лише струнких людей, але й тих, що дотримуються дієти.

7 прикладів здорової вечері

Вечір - час коли хочеться поїсти чогось смачненького. Проте не потрібно забувати про фігуру.МіЛеді пропонує 7 прикладів здорової вечері!

Що і о котрій годині їсти

6 - 9:00. Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білковою їжею, це дає хороший старт на весь день. У меню можна включити яйця, курку, йогурт і т.п. Якщо вам хочеться на сніданок соло...

Що їдять моделі насправді

Наомі Кемпбелл, Міранда Керр, Кейт Аптон та інші володарки шикарних форм діляться секретами.

Черешнева дієта: до 5 кг за 7 днів

Чому б у розпал сезону цієї смачної ягоди не використовувати її для схуднення!

Як вибрати гарне вино?

Якісне вино може стати вишуканим доповненням вечері або зіпсувати смак самої апетитної страви. Щоб не шкодувати марно витрачених грошей, поставтеся до вибору вина серйозно.

Програма правильного харчування

Обираєте одне блюдо із запропонованих: