5 вправ, що позбавлять вас від живота та боків

Найпроблемнішими участками жіночого тіла все ж залишаються обвислий живіт та боки. МіЛеді пропонує ознайомитися з 5 правилами, які позбавлять вас від них!

Причини, чому в тебе досі немає пресу

Розбираємося докладно в харчуванні, звичках і тренуваннях. Читай і роби висновки.

7 порад ідеально плоского живота без зусиль

Плоский живіт - мрія кожної жінки, проте аби цього досягнути, потрібно докласти немало зусиль.МіЛеді знає 7 реально дієвих способів без зусиль досягнути цієї мрії!

Як зробити живіт плоским швидко, або чарівна гімнастика вранці

Тренування вранці є чудовим початком дня та ефективним способом прокинутись. Легкі гімнастичні вправи впливають та м'язи живота, тому, якщо їх робити щоденно, результат не змусить себе довго чекати.

Санта Дімопулос шокувала своїм худим тілом

Новий знімок Санти в Instagram, на якому красуня позує в чорному міні-топі і облягаючих мікро-шортиках, демонструє витонченість фігури Дімопулос.

Як зменшити талію прямо зараз:3 способи

Всім відомо, що для того, щоб мати тонку талію, позбутися від живота, та й взагалі, щоб він був підтягнутий - потрібно дотримуватися здорового способу життя, не їсти жирного і мучного, дотримуватися дієти і займатися фізичними вправами. Однак, що ж робити, якщо тонка талія потріб...

Нескладні вправи для підтягнутого животика

Ви красива, підтягнута, чарівна, але невеликий животик не дає вам спокою? Так ви хочете мати пружний, підтягнутий живіт? Тоді регулярно виконуйте 5 нескладних вправ.

Супермодель Хайді Клум шокує відсутністю талії [ФОТО]

Всюдисущі папараці відобразили Хайді Клум на пляжі в не найкращому вигляді, коли вона відпочивала в купальнику. По фото видно, що супермодель втратила колишню спортивну форму, яка колись її прославила.

Щоб мати плоский живіт його треба втягувати

Живіт є проблемною зоною у багатьох жінок. Саме на цій ділянці жир відкладається чи не найбільше. Проте, для того аби забрати зайві сантиметри із живота не обов'язково займатись у тренажрному залі. Втягування живота змусить працювати м'яз, що відповідає за прес.

Як забрати живіт та боки за 2 тижні

Довгоочікуваний літній сезон нарешті прийшов, а тому саме час на пляж! Проте, бажання скупатися та позасмагати пропадає, коли згадуєш про свої зайві кілограми. Ці декілька вправ допоможуть прибрати зайві сантиметри з живота та боків і дозволять тобі бути зіркою пляжу.

Маски для ідеального живота

Крім фізичного навантаження іноді нашому животику потрібен певний догляд, щоб зробити його гарним і пружним. Ці маски допоможуть тобі легко привести шкіру живота в форму!

Найкращі вправи для спалювання жиру на животі

Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть позбутися зайвої ваги в цій час...

Як зробити свій живіт трохи меншим вже до сьогоднішнього вечора

Вже літо. Літо вже! ЛІТО!А ви так і не скинули зайві кілограми і з сумом розглядаєте свою фігуру в новому купальнику в дзеркалі?

Як ефективно спалити жир на животі

Комусь, можливо, ваш злегка відвислий животик здається сексуальним, але ви в розпачі: ніяк не виходить зробити його поменше! Наші поради допоможуть вам впоратися з проблемою.

Дієта для плоского живота

Ефективна дієта, яка не дасть тобі голодувати і зриватися на шкідливі продукти. Детальніше, читайте у нашому матеріалі.

Як швидко підтягнути живіт і накачати прес

Пляжний сезон вже близько. Тому саме час підтягнути живіт за допомогою спеціальних вправ. Які вправи допоможуть підтягнути живіт і накачати прес?

Як прибрати живіт без дієт

Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися від нього допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м'язи живота. Щоденні тренування допоможуть в короткі терміни підтягнути живіт, зроблять його плоским і пружним.

Як зробити живіт пружнім

Через постійні дієти та періодичне схуднення, шкіра живота розтягується та з часом обвисає. Аби запобігти цьому, варто всього лише використовувати ефективні маски, про які ми розповімо нижче.

Сексуальний прес можна отримати за 2 хвилини [ВІДЕО]

залишилося пару місяців до спекотного сезону, коли кожна з нас будеть змушено носити все менше і менше одягу, і вже не приховати набрані за зиму зайві кілограми. Тому варто вже зараз зайнятися своєю фігурою, а особливо пресом.

Як отримати стрункий животик за 5 хвилин [ВІДЕО]

Вже настала весна, а отже не за горами й спекотний літній сезон. А ви все ще не привели себе у форму? Не переживайте, для того щоб отримати стрункий животик часу багато не треба!

5 хвилин на день зроблять ваш живіт плоским

Плоский живіт за 5 хвилин на день - це не мрія, а справжнісінька реальність, звичайно ж, якщо виконувати краще вправи для плоского живота щодня. Просто дотримуйтесь наших інструкцій!

Масаж душем допоможе прибрати жир з живота

Жир на животі доводиться маскувати за допомогою кофт-балахонів і оверсайз. Як раз і назавжди позбутися від жиру на животі, ми розповімо у нашому матеріалі.

Як ефективно підтягнути живіт

Прислухайся до порад фахівців, які розкажуть тобі, як підтягнути живіт і скинути кілька зайвих кілограмів. Адже скоро настане весна і приде сезон стильних кроп-топів та шортів, а твоя фігура має бути готовою для цього.