З чого почати схуднення

Не завжди легко відразу ж сісти на дієту, особливо якщо до цього ні в чому собі не відмовляти. Тому худнути потрібно поступово і розмірено. Давайте з'ясуємо, з чого варто почати схуднення.

6 секретів плаского живота

Ми не будемо радити йти в спортзал і займатися з тренером. Ні, звичайно, це гарна ідея, і спорт точно допоможе в прагненні бути стрункою. Але зараз не про це. Ми розповімо, як стати стрункішою в області живота, якщо дотримуватись кількох простих правил.

Рибна дієта: як схуднути взимку

Ця дієта особливо цінна в холодний період, адже саме взимку твій організм вимагає більшої кількості фосфору. Риба не тільки перевершує за своїми смаковими якостями м'ясо, вона ще й містить у собі низку цінних речовин таких як: фтор, йод, цинк, вітаміни А, D, Е і поліненасичені жи...

Ранковий напій для стрункої фігури

Чудова альтернатива сніданку, особливо для тих, хто стежить за своєю фігурою. Швидко заряджає енергією і покращує травлення. Справжня знахідка для всіх прихильників здорового способу життя!

Зимовий фітнес: ковзанка!

Між іншим, на ковзанах кататися не тільки весело, але і для фігури корисно, та ще й як! А особливо ефективно ти відчуєш дію на стегнах та сідницях. Більше про особливості цього виду "фітнесу", читай в нашому матеріалі.

Як бути стрункою: 10 секретів

Для того, аби мати неперевершену струнку фігуру, не обов'язково виснажувати себе дієтами та щоденними фізичними навантаженнями. Достатньо буде лише запам'ятати прості правила, які ми наводимо нижче, ваше твоє буде розкішним!

Дієта, яка змусить вас назавжди забути слово "целюліт"

Ох же ця одвічна проблема - боротьба із целюлітом! Все вишукуємо обгортання ,вправи, а результату нуль. А все тому, що ми забуваємо головну аксіому - "ми - це те, що ми їмо".

Ананасова дієта на 1 день

Для зниження ваги ананас використовується вже давно. Чого тільки немає для схуднення на основі ананаса - і фармацевтичні препарати, і антицелюлітні лосьйони, і всілякі суміші. Хоча ананас як фрукт не самий низькокалорійний, в ньому є "чудо-фермент" бромелін, іменований дієтологам...

Плюси спортивної дієти

Головна ідея спортивної дієти полягає не в тому, щоб навчитися використовувати кожну калорію з максимальною користю. "Спортивна дієта" призначена для людей, які активно займаються силовими видами спорту або посиленими фізичними навантаженнями. Якщо ти прийняла остаточне рішення н...

Експрес-дієта Ніколь Кідман

Білково-вуглеводна дієта кінодіви Ніколь Кідман з мінімальною калорійністю раціону передбачає втрату до 4 кг за 7 днів.

Віра Брежнєва назвала свою вагу

Віра Брежнєва опублікувала в мережі фото електронних ваг, на табло яких була відображена вага артистки.

Прибираємо повні руки: найдієвіші методи

Наш комплекс вправ і рекомендації, позбавлять тебе від зайвих округлостей в області верхньої частини рук, і допоможуть придбати сексуальну лінію плечей. Всі вправи можна робити в домашніх умовах.

Дієвий антицелюлітний масаж

Така ненависна і така знайома кожній "апелсинова шкірка" є болючою проблемою .Але позбавитися її можна за допомогою простого масажу.

Що пити, аби схуднути

Якщо ви думаєте, що відповідь на це питання криється за упаковкою аптечного чаю з надписом "для схуднення", то ви дуже помиляєтеся. Ці чаї лише додадуть вам проблем із нирками.

Дієта для швидкого схудення

Дієта для тих, хто хоче швидко схуднути і при цьому не відчувати голод. Додай до дієти будь-яку фізичну активність, не менше 3 разів на тиждень, і ти легко скинеш 2-3 кг. Раціон досить ситний, в ньому присутня оптимальна кількість білкової їжі, а значить, вага буде йти стабільно....

7 продуктів, які позбавлять зайвої ваги

Від цих жироспалюючих продуктів ти точно не погладшаєш, а тільки схуднеш!

Чудо-дієта: мінус 5 кг за 5 днів

Все ніяк не можете схуднути? перепробували безліч дієт, а результат не приходить? пропонуємо вам нашу чудо-дієту, на якій втрачається до 5 кілограм за 5 днів.

Як підтягнути шкіру після схуднення

Усі зусилля ми спрямовуємо на те, щоб притримуватися дієти, адже наша кінцева ціль - схуднення. Однак більшість забуває про те, що після того, як позбавиться зайвих кілограмів, шкіра обвисне.

Христина Агілера розкрила секрет свого схуднення

Наприкінці минулого літа співачка Крістіна Агілера вдруге стала мамою. Зірка розповіла, як їй вдалося так швидко відновити форму.

Швидке схуднення в ногах: секрети балерин

Балеринам і танцівницям іноді потрібно швидко скинути вагу, для цього багато з них щодня роблять інтенсивну двадцятихвилинну зарядку.

Чай від "апетиту": схуднення без зайвих зусиль

Здавалося б, голод можна побороти лише їжею. Але виявилося, що із цим прекрасно справляється спеціальний чай. Вживаючи його щоденно, можна схуднети на 15 кілограмів за декілька місяців.

Що говорять моделі про харчування

Як весь час перебувати в хорошій формі? Відповідь напевно знають моделі, для яких зовнішність - це робота. Ми вибрали 5 найкращих цитат супермоделей про свої звички в харчуванні і роботі над власним тілом.

Золоті правила ідеальної фігури

Щоб мати бездоганну фігуру, потрібно не тільки сліпо слідувати обраній дієті чи займатися спортом. Варто звернути увагу на деякі правила ,які допоможуть пришвидшити процес.

Вчені вигадали новий спосіб схуднення

Число людей з надмірною вагою значно зростає в усьому світі - і в результаті цього підвищується ризик серцевого нападу, інсульту, діабету або хвороби Альцгеймера. З цієї та інших причин багато людей мріють про ефективний метод схуднення. Міжнародна група дослідників під керівницт...

Оригінальні способи схудення

Ви вже перепробували всі дієти? Бігаєте щодня, не їсте цукор та жири, а вага нікуди не уходить? Тоді знайомтеся з найоригінальнішими способами, які допомагають схуднути.

Повірте у неможливе: мінус 10 кг за 7 днів

Ви думаєте, що це неможливо? Що усі скинуті кілограми потім повернуться вдвічі? НІ! Ця дієта допоможе скинути до 10 кілограмів всього за тиждень без їх подальшого повернення. Плюс - ви очистите свій організм.

Христина Агилера неймовірно схудла після пологів [ФОТО]

Христина Агилера народила свою другу дитину у серпні цього року. Світ побачила дівчинка Саммер Рейн Ратлер, батьком якої став асистент по кастингу Метью Ратлер, з яким Христина заручена з 14 лютого 2014.

Дієта для стегон

Як схуднути в стегнах, не втративши при цьому об’єм грудей? Задача насправді не проста, змусити худнути стегна, при цьому, не торкнувшись бюста. Дієтологи склали нову систему харчування!

Кавове обгортання = підтягнутий животик

Обвислий живіт - проблема багатьох жінок, особливо тих, хто народжував. На салони та дорогі процедури не вистачає ані часу, ані грошей. Проте це й не потрібно. Адже можна застосувати ефективне кавове обгортання, яке майже нічого вам не коштуватиме.

Ідеальна вечеря для схуднення

"Їсти чи не їсти? От в чому питання." Ця проблема переслідує усіх, хто вирішив сісти на дієту та зайнятися своєю фігурою. Відповідь проста: "ІСТИ". Але не просту, а ідеальну вечерю.