Правильне харчування - ваш стан шкіри

На стан шкіри впливає багато чинників, але головний фактор – їжа.

5 продуктів, які виводять нікотин з організму

У курців затримується нікотин в організмі, який зовсім не впливає позитивно на здоров'я. Нікотин вбиває здорові клітини людини, щоб трохи підправити здоров'я і вивести нікотин з організму, рекомендують їсти такі продукти:

Смузі з кавуна і дині

Чудове рішення для спекотного дня – соковиті, прохолодні смузі з дині і кавуна. Також це здорова і корисна заміна десертам на літо.

Фруктово-ягідні джеми. Просто та смачно

Джем, як і варення, готують з різних плодів і ягід. Найкращими продуктами для виготовлення джему є: кислі сорти яблук, айва, аґрус, слива, малина тощо.

5 корисних фруктів для твого здоров'я

Фрукти - невичерпне джерело здоров'я, краси і молодості. Включивши в свій раціон всього кілька фруктів, ти зможеш відстрочити ознаки старіння, зберігши гладкість і пружність шкіри, здорову роботу внутрішніх органів і відмінний метаболізм.

На які фрукти "піднатиснути" восени?

Осінь-пора, коли на противагу літнім огіркам-помідорам хочеться чогось яскравого і екстравагантного. Це час, коли потішити свої смакові рецептори може найзатятіший гурман. Ми пропонуємо п'ятірку не лише смачних, а й безумовно корисних дарів "золотої пори".

Неочікувано: що корисніше - шоколад чи фрукти?

Ну нарешті ти зможеш їсти те, що дійсно любиш...

Солодкі фрукти та тренування: як правильно поєднати?

Фізичні навантаження та солодкі фрукти: як бути?

Які ягоди та фрукти варто їсти в серпні?

Ось які ягоди та фрукти ми рекомендуємо тобі їсти цього місяця!

Який літній салат врятує від спеки?

Ягоди і фрукти - ось вихід!

Дієтичний салат, який врятує тебе у спеку

Отже, пропонуємо твоїй увазі низькокалорійний і неймовірно освіжаючий салат з малини, апельсина, лохини, персика і ківі.

Яку небезпеку несуть фрукти?

Насправді і такі корисні продукти, як фрукти можуть принести великий дискомфорт.

Як їсти овочі та фрукти з користю?

Лондонські експерти з'ясували: щоб дійсно отримувати з овочів необхідні організму корисні мікроелементи в максимальному обсязі, важливо є дари природи прямо в шкірці, а подавати на стіл - в компанії додаткових інгредієнтів.

Від яких фруктів та овочів не гладшають?

Але дієтологи-дослідники назвали фрукти і овочі, які допомагають не тільки зберегти здоров'я, але і сприяють схудненню.

Які фрукти варто їсти взимку?

У холодну пору року наш організм як ніколи потребує вітаміни і мінерали. Щоб зберегти здоров'я і міцний імунітет, варто включити в свій раціон деякі корисні фрукти.

Дієва осіння дієта на фруктах і молоці

Ця осіння дієта за максимально короткий термін позбавить тебе зайвих кілограмів!

Дієтична шарлотка з яблуками і грушами

Найпростіша випічка - шарлотка, а подвійно смачно, коли знаєш, що у ній всьго лише 101 калорія на 100 грам!

Вчені назвали кращий фрукт осені

Список переваг граната поповнився ще одним вагомим "за". Вчені з Університету Кінгстона у Великобританії виявили в шкірці граната речовини, здатні побороти інфекції, які не під силу антибіотикам.

6 днів на дієту

Ця дієта буде тривати навіть менше тижня, але, незважаючи на короткий проміжок часу, вона дозволяє схуднути на 4-5 кг! Головне суворо дотримуватися раціону і пити більше чистої води.

5 продуктів, які змушують вас їсти

Як не дивно, здорова їжа пробуджує жахливий апетит, МіЛеді розповість які саме продукти змушують вас їсти.

5 порад як вберегти дитину від фруктових та овочевих вбивць

Насичуючи дитячий організм овочами та фруктами мами не повинні забувати про міри безпеки. МіЛеді коротко нагадає матусям головні з них.

Літні фрукти для краси шкіри і волосся

Насолоджуєтеся відпочинком в спекотній країні? Морська вода, повітря і свіжі екзотичні фрукти в достатку зроблять вас справжньою богинею: шкіра засяє, а тіло набуде спокусливих контурів.

Що їсти, щоб краще спати

Для того, щоб нормалізувати свій сон, іноді достатньо правильно харчуватися. Найсмачніші закуски, які не тільки можна, а й треба їсти на ніч.

Як схуднути, харчуючись п'ять разів на день

Для багатьох поняття дієта асоціюється з жорсткими обмеженнями в їжі і постійною боротьбою з голодом. Проте чи так необхідно піддавати організм стресу? Фахівці з харчування стверджують, що є під час дієти не тільки можна, а й треба. Найголовніше дотримуватися принципу, що краще ї...

Що і як їсти в спеку

Спека - не найлегше випробування для нашого організму. Які продукти потрібно їсти, щоб допомогти йому справитися з літньою спекою.

Низькокалорійні та корисні літні десерти

Щоб не набрати зайву вагу, зовсім необов'язково відмовляти собі в солодощах. Ось ідеї десертів, які напевно припадуть до душі ласунам. При цьому будьте спокійні - вони повністю задовольнять ваше уявлення про солодке життя, але ніяк не вплинуть на ваш вагу. Тому що вони не тільки ...

Як схуднути влітку: думка експерта

Літо - сама чудова пора для схуднення. Метаболізм знаходиться на піку. Високі температури за вікном - гарантія того, що організм не запасає кожну крихту в жир, щоб зігрітися в холоди. Безліч свіжих овочів і фруктів - цінне джерело клітковини, вітамінів і мінералів, які покращують...

Як правильно заморозити вітаміни на зиму

Зараз саме та пору року, коли свіжих овочів і фруктів все більше, і вони максимально дешевшають. Кабачки, помідори, баклажани, перець ... А найкорисніший спосіб зберегти овочі - заморозити їх: при цьому зберігаються білки, вуглеводи, нестійкі в зберіганні вітаміни (наприклад, С)...

Як схуднути без дієти: харчування частинами

Ви щодня обіцяєте собі завтра сісти на дієту, але відкладаєте, бо боїтеся почуття голоду? Відкриємо вам секрет - в цьому питанні важливіше не те, що потрібно їсти, а те, як це робити. Розповімо вам вам про принципи роздільного харчування. Вони дозволяють втрачати до кілограма зай...

Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта була розроблена відомим австралійським дієтологом - доктором Барушеком. Суворо дотримуючись правил австралійської дієти можна скинути близько 7-9 кілограм. Тривалість курсу становить два тижні.