Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Кулінарія, Рецепти / Тушкована капуста з овочами - 0% жиру

Тушкована капуста з овочами - 0% жиру

Така страва має мінімум калорій, проте є корисною та смачною. Якщо ти "сидиш" на дієті, ця страва саме для тебе! Тушкована капуста з овочами смакує як у холодному, так і гарячому вигляді.

bhexelbm3sc.jpg (30.07 Kb)
Вам знадобиться:

- Капуста, 1/2 невеликої головки.
- Помідори, 2 великих
- Перець солодкий, 1 великий
- Морква, 1 середнього розміру
- Цибулина, 1 велика

1. Шаткуємо капусту соломкою, відкладаємо вбік.
2. Ріжемо цибулю невеликими квадратиками.
3. Замість масла використовуємо воду - заливаємо 1/4 склянки в сковорідку, ставимо середній вогонь, кидаємо цибулю. Обсмажуємо хвилин 10, періодично помішуючи.
4. Поки готується цибуля, ріжемо дрібними квадратиками морквину, перець і помідор.
5. Додаємо до цибулі капусту. Виливаємо зверху ще пів склянки води, все перемішуємо. Накриваємо кришкою, тушкуємо хвилин 20-30, зрідка помішуючи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучно-банановий чізкейк без запікання

6. Після закінчення 20-30 хвилин додаємо до капусти моркву, помідор і перець. Перемішуємо. Закриваємо кришкою і тушкуємо ще стільки ж, періодично помішуючи.
7. Солимо і перчимо до смаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

18:00, 08.07.2015
Автор: Yulia
Переглядів: 1428

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: