Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Дієта / Улюблені ранкові звички, через які ви поправляєтеся

Улюблені ранкові звички, через які ви поправляєтеся

Ранкові звички найбільше відображаються на нашому здоров'ю: деякі з них додають тонус на весь день, а деякі – призводять до набору ваги.
0991_400720.jpg (40.02 Kb)

1. Звичка не снідати


Вранішній прийом їжі є найважливішим, оскільки запускає процеси обміну в організмі.

2. Звичка не висипатися


Більшість нехтує повноцінним сном, щоб виконати якомога більше справ. Однак неякісний відпочинок організму призводить на накопичення жиру, оскільки від недосипу виробляється гормон, що стимулює апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як змусити себе снідати щоранку: 5 простих порад

3. Звичка їздити на ліфті


Не у всіх є можливість рухатися, але й не у всіх немає ліфта. Маленьким кроком до здорового способу життя є звичайний підйом та спуск сходами.

4. Звичка їсти знежирені продукти


Не варто забувати, що жири покращують стан волосся, шкіри та нігтів, тому не можна повністю їх замінювати на дієтичні продукти.

5. Звичка не відкривати штори


Прокидання та збори у темряві також впливають на вагу. Денне світло пробуджує організм, що прискорює його роботу і дозволяє швидше перетравити сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:10, 13.11.2016
Автор: Олена
Переглядів: 2088

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: