Чудова альтернатива сніданку, особливо для тих, хто стежить за своєю фігурою. Швидко заряджає енергією і покращує травлення. Справжня знахідка для всіх прихильників здорового способу життя!


Пий цей напій вранці натщесерце. Він бадьорить, очищає організм і зміцнює імунітет.

Інгредієнти:

1, 5 чашки яблучного фрешу
пучок зелені салату
1/2 огірка, нарізаного скибочками
сік половинки лимона
1 середній авокадо
10 горішків мигдалю
кубики льоду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як бути стрункою: 10 секретів

1. Приготуй яблучний фреш, і перелий його в чашу блендера. Туди ж відправ листя салату і скибочки огірка, додай лимонний сік, подрібни всі інгредієнти до однорідної маси.

2. Додай в чашу блендера м'якоть авокадо і мигдальні горішки, і знову все перемішати. Практично готово!

3. Кинь в блендер лід і знову все перемели. У тебе має вийти густий, навіть трохи тягучий напій.

4. У самому кінці додай в напій щіпку кориці. До речі, дієтологи нещодавно розповіли про чудодійний напій, яким варто замінити ранковий чай або каву, якщо ти хочеш струнку фігуру. Отже, згідно з дослідженнями, найкраще з ранку пити яблучний, або апельсиновий фреш. Цей напій теж підійде!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен