Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / Фітнес

09:02, 18.07.2014

Делаем талию

Идеальный вариант для тонкой талии — объединить силовые и кардиоупражнения в одну тренировку.
0
08:58, 18.07.2014

5 упражнений для внутренней части бедер

Чтобы почувствовать себя «Мисс бикини» на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.
0
14:51, 16.07.2014

Зарядка на утро - бери и делай

Зарядка на утро - классная програма.
0
 
09:34, 15.07.2014

Лучшие упражнения для похудения

Каждая женщина должна быть осведомлена о том, что комплекс лучших упражнений для похудения должен стать неотъемлемой частью их здоровой программы потери веса, так как регулярные тренировки считаются базовой частью успешной борьбы с лишними килограмма...
0
22:50, 14.07.2014

Как накачать идеальный пресс

Данные упражнения являются наиболее эффективными для изолированной прокачки пресса, легко выполнимые в домашних условиях. Не забывайте главное: все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все Ваше внимание должно быть направлено на ту мышцу, ...
0
21:45, 14.07.2014

А тебе слабо? Попа - как орех!

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности яго...
0
06:30, 11.07.2014

5 лучших упражнений для шикарной груди

Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
0
 

01:57, 10.07.2014

Попробуй сама. Сесть на шпагат за 10 дней!

Вам понадобится:Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
0
07:47, 09.07.2014

Фитнесс для ленивых: супер упражнения

Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда эта короткая фитнесс-программа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!
0
06:32, 09.07.2014

Худеем на 8-12 килограммов!?

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
0
02:03, 05.07.2014

Секреты упругих ягодиц

Делаем упругие ягодицы вместе.
0
00:26, 05.07.2014

Школа красоты: Худеем в бедрах

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
0
19:15, 24.06.2014

Что такое пилатес?

Пилатес – доступное физическое чудо, как для домохозяек, так и для звезд. Этот комплекс упражнений поможет мышцам растянутся, укрепит суставы и наполнит ум умиротворением.
0
22:30, 21.06.2014

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
0
07:00, 19.06.2014

Как правильно приседать

Хотите похудеть к началу лета? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!
0
08:10, 17.06.2014

Красивый животик - как и когда

Запомни эти упражнения.
0
12:02, 14.06.2014

5 упражнений для сексуального тела

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
0
07:00, 14.06.2014

10 шагов к красивому животику

Это уже приблизит вас к идеальному телу, укрепит ваше здоровье и настроение, уберет животик и бока.
0
23:00, 11.06.2014

Готуємось до пляжного сезону: 5 найефективніших вправ для підтягнутих ніг та сідничок

Ви приміряли ваш улюблений купальник і виявили, що він став вам затісний? Саме час позбутися від зайвих кілограмів.
0