Головна / Спорт і фітнес / Фітнес
08:06, 15.10.2014
5 базових вправ для ідеального тіла
Як стати володаркою фігури мрії? Дуже просто!0
01:20, 13.10.2014
Накачати прес - легко!
Зробити живіт красивим і підтягнутим можна за допомогою різних вправ, виконуючи які, ти весело проведеш час. Йога, скручування, вправи з фітболом і еспандером - запам'ятовуй відразу кілька ефективних способів накачати прес.0
13:10, 12.09.2014
"Пекельна качалка" або п’ять жіночих міфів про спортзал
У спортивному залі мені не раз доводилось чути щось на кшталт цього: "Я не буду брати гантелі більше 4 кг, бо в мене руки накачаються, як у мужика!", чи "Піду качати прес, мені ж треба плаский животик.", "Тренере, як мені схуднути знизу, але залишити...0
06:40, 30.08.2014
Утренний тренинг – стоит ли мучить себя?
Не хочется вставать утром, чтобы упражняться? Убедитесь, что игра стоит свеч!0
23:30, 25.08.2014
Выберите спорт для себя
Регулярные физические упражнения не только сделают вас стройнее, подарят положительные эмоции, но и улучшат общее самочувствие. Узнайте какой вид спорта подходит именно вам!0
07:40, 25.08.2014
Как победить стресс с помощью упражнений
Оказывается, несложные физические упражнения – лучший способ справиться с нервным напряжением.0
08:02, 05.08.2014
Как убрать бока - 4 упражнения
Вы хотите избавиться от круглого живота и убрать лишние бочка? Предлагаем приемы, которые вам помогут.0
08:50, 04.08.2014
Как похудеть на море и на аквафитнесе
Вполне вероятно, что ты выходишь на солнечный пляж, замотанная в парео, а заодно ругаешь себя за недостаток силы воли. Воспользуйся морем, чтобы привести фигуру в порядок, и лови в два раза больше восхищенных взглядов, когда вернешься из отпуска.0
08:15, 04.08.2014
"Бразильская попка" - как накачать попу
Ох уж эти бразильцы. У них не только красивый футбол, но и красивые девушки. Специально для Вас предлагаем комплекс упражнений "Бразильская попка".0
08:09, 04.08.2014
Как похудеть легко и просто
Похудеть — легко. 10 несложных секретов как это сделать.Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек.0
09:20, 03.08.2014
Как сделать животик идеальным
Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.0
08:24, 01.08.2014
Как накачать идеальные ножки
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы и ваши ножки стают очень красивыми.0
12:05, 28.07.2014
Как избавиться от целлюлита - 10 шагов
Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом!0
11:20, 28.07.2014
Восстановительная гимнастика для шеи, спины и другое
Если вечером после тяжелого дня или утром следующего (после уборки или просто работы) вы поняли, что перетрудились и перенагрузили спину, обратитесь к следующим упражнениям.0
01:31, 25.07.2014
Только для тех, кто хочет идеальные ягодицы
Заведи себе правило выполнять эти упражнения через день, и проблемы с ягодичными мышцами перестанут быть для тебя актуальными.0
23:00, 22.07.2014
Фитнес-пятиминутка
Все больше популярности набирает так называемая высокоинтенсивная интервальная тренировка, что включает в себя несколько коротких но очень интенсивных. Подробнее об этом читайте на сайте «Myledi.net».0
07:12, 21.07.2014
Что же можно делать дома для красивой талии?
Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.0
11:01, 20.07.2014
Зарядка на рабочем месте - 5 простых упражнений
Забыла сделать дома - сделать на работе.0
09:47, 20.07.2014
6 самых эффективных способов сжечь калории
Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.0
15:37, 19.07.2014
Итак, работаем. Снижения общего веса
«Стандартная» фитнес программа для женщин составлена с целью:0
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com