Корисні смузі із безліччю вітамінів - найкращий сніданок у холодну пору року.


1. Апельсин і ягоди
2 апельсина, очистити шкірку і видалити плівки
1 стакан замороженої лохини
1 стакан замороженої малини
Кориця та щіпка червоного перцю

Додай всі інгредієнти в блендер і збий до однорідного стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Корисні властивості сухофруктів

2. Батат і яблуко
1 середня солодка картопля батат, очистити
1 солодке яблуко, очистити і нарізати шматками
150 мл яблучного соку
½ ч.л. свіженатертого кореня імбиру

Очищену і нарізану кубиками картоплю відвари до розм'якшення, близько 10 хвилин. У чаші блендера змішай інгредієнти.

3. Груша і ваніль
3 груші
1 стакан кокосового молока
насіння стручка ванілі або натуральний ванільний екстракт

Груші розріж навпіл і видали серединку. Змішай всі інгредієнти в бленері і збий до однорідного стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках