Монодієта на морозиві: -3 кг за 3 дні
Дієта на морозиві - невже існує такий "солодкий" спосіб схуднення? На радість всім ласунам, це дійсно так.
 Яке морозиво обрати? Морозиво може бути: - плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру) - молочним (6% жиру і близько 16% цукру) - вершковим (10% жиру і близько 15% цукру). ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперсхуднення на білках і вуглеводах Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру). Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами. Що включає дієта на морозиві? Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту). Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
