Дієта на морозиві - невже існує такий "солодкий" спосіб схуднення? На радість всім ласунам, це дійсно так.




Яке морозиво обрати?
Морозиво може бути:
- плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- вершковим (10% жиру і близько 15% цукру).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперсхуднення на білках і вуглеводах

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).
Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

Що включає дієта на морозиві?
Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту).
Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами