Є один дієвий та нешкідливий спосіб схуднути за лічені дні!


Перший день
400 г риби і 300 г овочевого салату (помідори, огірки, цибуля, зелень), заправляй оливковою олією.

Другий день
2 варені яйця, 50 г нежирного сиру, 400 г сирих фруктів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 ідеї для розгрузочних днів

Третій день
400 мл нежирного м'ясного бульйону, салат (як і в перший день), 200 г сухофруктів.

Четвертий день
400 г сиру, 3 відварені картоплини, 400 г фруктів, 1 помідор і зелень.

Важливо! Всі продукти розділи на 3-4 прийоми їжі, найкраще підійде дробове харчування. І не забувай про оптимальний питний режим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен