Є один дієвий та нешкідливий спосіб схуднути за лічені дні!


Перший день
400 г риби і 300 г овочевого салату (помідори, огірки, цибуля, зелень), заправляй оливковою олією.

Другий день
2 варені яйця, 50 г нежирного сиру, 400 г сирих фруктів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 ідеї для розгрузочних днів

Третій день
400 мл нежирного м'ясного бульйону, салат (як і в перший день), 200 г сухофруктів.

Четвертий день
400 г сиру, 3 відварені картоплини, 400 г фруктів, 1 помідор і зелень.

Важливо! Всі продукти розділи на 3-4 прийоми їжі, найкраще підійде дробове харчування. І не забувай про оптимальний питний режим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч