Який сухофрукт допоможе схуднути?
Схуднути та не обмежувати себе у харчуванні можливо. І усе це за допомогою всього лише одного продукту.
Фахівці зі здорового харчування рекомендують включити чорнослив в сніданок або замінити ним вечерю. Калорійність чорносливу всього 230 ккал. Вживання чорносливу, як доповнення в рамках дієти, може прискорити втрату ваги і поліпшити травлення. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути за тиждень? Дієтологи радять жінкам з'їдати до 150 г чорносливу на день. На думку медиків, схуднути можна мінімум на 2-3 кг, абсолютно не обмежуючи себе в раціоні.Чорнослив прибирає зайві сантиметри з талії за рахунок зниження "поганого" холестерину. Жовчні кислоти розчиняють холестерин, а сухофрукти сприяють їх активному виведенню з організму. Зниження холестерину пропорційно зниженню ваги. Варіант сніданку з чорносливом Тобі знадобляться: вівсяні пластівці, подрібнений фундук і чорнослив без кісточок. Вівсяні пластівці залий кип'ятком на 10 хвилин. Поки вівсянка "готуватися", помий, подрібни фундук і чорнослив. Відправ чорнослив і горіхи в кашу. Буде дуже смачно і для фігури корисно! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
