Ефективний комплекс: харчування та спорт для швидкого схуднення
Певний набір вправ, а також збалансоване харчування допоможе досягти небачених результатів.
Сніданок: вівсянка з чорносливом, кава 30 присідань + 10 преса + 15 віджимань. Ланч: банановий смузі і 100 г твердого сиру 20 присідань + 10 віджимань. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто займатись йогою навесні? Обід: куряче філе, листовий салат і гречана каша 50 присідань + 20 преса + 20 віджимань. Полудень: йогурт з курагою 30 присідань. Вечеря: риба, приготована на пару, будь-яка зелень 30 присідань + 10 преса + 15 віджимань. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
