Як схуднути після цілого тижня святкових застіль? Читай у нашому матеріалі!


Суть полягає в одноманітному раціоні і низькокалорійних продуктах. Дієта підходить всім без винятку. Єдина умова - сила волі і бажання схуднути. Можна скинути 3 кг за 4 дні, і якщо потім не об'їдатися, то зниження ваги назад не повертається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа викликає депресію?

1 день: коричневий рис
2 день: індичка
3 день: сир
4 день: будь-який салат із зелених листових овочів

Пити можна тільки воду і зелений чай. Увага! Ніякої солі і цукру. Їсти можна 4-5 разів на день, до 200-250 г за 1 прийом їжі.
Важливо! Після 20.00 тобі дозволяються кефір або чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком