Кращий спосіб уникнути появи носогубних складок - вчасно зайнятися їх профілактикою. Якщо вам уже за 20, то щодня виконуйте кілька нескладних вправ. Всього 10 хвилин в день допоможуть вам зберегти молодість обличчя на довгі роки!


Комплекс складається з наступних вправ.
 
1. Складіть губи в трубочку і витягайте, як ніби вимовляєте звук "у-у-у".
 
2. Голосно і виразно перед дзеркалом повторюйте звуки А, О, И, У, І та інші.
 
3. Сильно надуйте щоки і тримайте їх в такому положенні декілька секунд. Потім випустіть повітря і розслабте щоки.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яке хобі позбавить тебе від депресії?

4. Як можна ширше розкрийте рот і округляйте губи.
 
5. Нижню щелепу висуньте вперед і сильно стисніть губи.
 
6. Втягуйте щоки між верхніми і нижніми зубами.
 
7. По черзі надувайте щоки.
 
8. Надуйте щоки і випускайте повітря невеликими окремими поштовхами.
 
Важливо! Кожну з цих вправ слід повторювати по 15 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Готуємо соус песто з руколи
  
• Сирні кульки для всієї родини