Комплекс створений спеціально для тих, хто хоче схуднути!
Щоб не обгоріти на сонці, потрібно загоряти поступово, і починати потрібно із 1-2 години на ранковому сонці. Але у нас є цікаві пропозиції як можна загоріти та ще й схуднути!
Попрощайтесь з болями у спині та плечах, розімніться!
Кращий спосіб уникнути появи носогубних складок - вчасно зайнятися їх профілактикою. Якщо вам уже за 20, то щодня виконуйте кілька нескладних вправ. Всього 10 хвилин в день допоможуть вам зберегти молодість обличчя на довгі роки!
Чому ти віддаєш перевагу на сніданок: тост з гарячою кавою або ранковий секс?
Тобі знадобиться лише 20 хвилин на день, аби незабаром шокувати всіх своїми ідеальними формами!
Від швидкості метаболізму, тобто обміну речовин, залежить швидкість вироблення і споживання енергії, в тому числі, одержуваної з їжі. Чим швидше протікають обмінні процеси, тим швидше ми переробляємо одержувану з їжею енергію, і тим швидше починаємо витрачати надлишки, у випадку,...
Високі підбори - невід'ємний атрибут гардеробу будь-якої дівчини. Але всі знають, що чим вище каблук, тим гірше ногам. Пропонуємо вашій увазі вправи й інші способи, які допоможуть зняти втому і важкість у ногах.
Вчені давно довели користь ранкової зарядки. Це відмінний спосіб прокинутися і налаштуватися на плідний день. Але що краще - активні вправи або зайві хвилини сну?
Активне життя і правильне збалансоване харчування - це запорука відмінного здоров'я і стрункої фігури. Але сучасний темп життя не завжди дозволяє займатися спортом і знаходити час для приготування правильної їжі. Тому людям, які задаються питанням: "як швидко схуднути?", дієтолог...
Доведено, що регулярні заняття ранковою зарядкою надають загальнозміцнювальну дію, підвищують імунітет, стимулюють діяльність усіх систем організму, покращують сон, апетит і загальне самопочуття. Вправи ранкової гімнастики - прості і не повинні містити важких навантажень. Один з ...
Ми вважаємо, що за 5 хвилин можна зробити багато корисних речей, включаючи і ранкову зарядку. Які вправи поліпшать твоє самопочуття - читай нижче!
Сон – самое загадочное состояние организма, в котором ученые за много веков исследований так и не смогли до конца разобраться. Но кое-что им, все же, уже известно.
О нет, снова утро! Почему вы так ненавидите это время дня? Очевидно, что лучше начать новый день вместе с улыбкой, а не пессимистичным настроением. Вы не сможете стать «жаворонком» в одночасье, но есть вещи, которые помогут вам в попытках встать ранним утром.
Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!
Разминка. Делаем шаги на месте, высоко поднимая колени, можно так же выполнять легкие прыжки ( в течении 30 секунд) или приседания. Приседаем медленно и глубоко 30 раз.
Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьк...
Если ваше утро далеко от понятия «доброе», и бодрость не спешит вас посетить, вот практическое руководство на 10-15 минут. Заведите будильник пораньше или откажитесь от какого-нибудь ненужного утреннего занятия, вроде просмотра телевизора, и бодрое утро вам обеспечено.