Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Спорт і фітнес, Фітнес / Як прибрати друге підборіддя?

Як прибрати друге підборіддя?

Масаж, спеціальні вправи - друге підборіддя прибрати легше, ніж здається.

grgr43t43435.jpg (152.1 Kb)
Найдієвіше і найважливіше - вправи, які зміцнюють м'язи. Вони досить прості, але виконувати їх треба неодмінно з прямою спиною.

Пообертайте головою за годинниковою стрілкою і проти.

Чітко і послідовно скажіть голосні: А, О, У, І, И. Ви повинні відчути напругу лицьових м'язів. Повторіть 20-25 разів.

Висуньте язик, ніби намагаєтеся дістати ним до підборіддя, потім притисніть його до верхньої губи. Повторіть 10 разів.

Покладіть руки на плечі і постарайтеся витягнути шию якомога сильніше вгору (як жираф). Плечі при цьому не повинні підніматися. Повторіть 5-10 разів.

Затисніть в зубах олівець і "пропишіть" в повітрі цифри від 1 до 10. Повторіть 10 разів.

Притисніть долоню до чола, ніби відхиляючи голову назад, але при цьому напружуючи м'язи шиї. Має спрацювати ефект протистояння. Затримайте положення на 8-10 секунд, повторіть 5-10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 фактів на користь червоного вина

І масаж. Бажано робити процедуру, використовуючи масло зародків пшениці. У ньому багато вітаміну Е, який потрібен для зміцнення шкіри. Масаж роблять легкими ударами тильною стороною долоні два-три рази на тиждень по 10-15 хвилин. Бажано ввечері - щоб залишити масло на шкірі до ранку.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:10, 11.07.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1851

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: