Чорниця
Всі, хто турбується про жирові відкладеннях в районі живота, повинні додавати в салати чорницю. Ця ягода містить клітковину, яка сприяє швидкому насиченню і найкраще спалює жир на животі.


Груші
У грушах міститься пектин, який здатний подавити апетит. Можна заміняти грушу яблуками, воно має ті ж властивості.

Авокадо
Через велику кількість мононенасичених жирів, авокадо допомагає спалювати жир на животі. Але зловживати цим плодом не варто, так як він дуже калорійний.

Сир
Цей продукт містить необхідний людському організму білок. Худнуть потрібно зупинити свій вибір на нежирних сортах.

Зварені круто яйця
Білок дозволяє втамувати голод, а салат з таким інгредієнтом набуває жорсткий смак.

Смажений лосось
Риба - це відмінне джерело білка і корисних жирів омега-3, які регулюють в людському організмі рівень холестерину. Салат з лососем дозволить відновитися після фізичних навантажень, давши організму додаткову енергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами