Якщо ви маєте на меті покращити обмін речовин, вивести шлаки та токсини, але, в той самий час, не голодувати та не «сидіти» на дієтах, пропонуємо вам список смачних ( та не дуже) продуктів, які покращують обмін речовин та сприяють зниженню ваги. Не обов'язково вживати лише ці продукти, досить буде включити в свій щоденний раціон кілька з нижчеперечислених. Не встигнете зоглянутись – отримаєте перші результати!


Спаржа.
Спаржа – один з небагатьох продуктів з мінусовою калорійністю. В чому секрет? Наш організм витрачає куди більше сил та енергії, щоб перетравити рослину, аніж її калорійність. Окрім того спаржа чистить шлунок та відрізняється масою корисних властивостей.

Кава.
Насправді кава – відмінний напій для покращення обміну речовин та схуднення, проте сьогодні "кавування" ми перетворили у справжнісінький ритуал, який не обходиться без молока або вершків, цукру та сиропів. Така кава не лише не пришвидшить метаболізм, а й загальмує його. Рекомендовано при схудненні пити 2 чашки кави без цукру, молока та інших підсолоджувачів, такий напій має всього 2 калорії. Але не забувайте про шкідливий вплив кави на печінку.

Кориця.
Кориця – одна з прянощів, яка просто незамінна для вашого метаболізму. Очищає організм від шлаків та токсинів, дарує приємний смак та аромат солодким стравам. Рекомендуємо зранку, натщесерце, випивати склянку теплої кип’яченої води з чайною ложкою кориці та меду. Такий напій «розбудить» організм ти сприятиме схудненню. А закінчуйте свій день кефіром з корицею, результати не змусять чекати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якими корисними солодощами потішити себе в обід?

Бобові.
Ну просто джек-пот. Бобові дуже поживні і надовго надають відчуття ситості, суттєво пришвидшують метаболізм, мають безліч корисних властивостей, негайно додавайте ці продукти до свого раціону і худніть без відчуття голоду.

Фрукти.
Зараз на вулиці літо, а отже сезон фруктів, а чому б цим не скористатись, збагатіть свій щоденний раціон грушами, яблуками,апельсинами, ягодами, персиками, динями та кавунами. Ці продукти не лише прискорять метаболізм, а й наситять ваш організм вітамінами на цілий рік!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Бананова паска без дріжджів
  
• Вершкові деруни — найпростіший рецепт