Особливе харчування Адріани Ліми допоможе схуднути і тобі!


Перший сніданок
1-4 ложки будь-яких мюслів з 1% йогуртом;
яблуко або грейпфрут.

Другий сніданок
150 г знежиреного сиру з корицею і апельсином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо дзвенить у вухах?

Обід
100 г пасти з твердих сортів пшениці з соєвим соусом;
200 г риби.

Полудень
стакан йогурту, яблуко або грейпфрут.

Вечеря
200 г курячої грудки;
великий овочевий салат з оливковою олією.

У звичайні дні Адріана поєднує запропоноване меню з силовими тренуваннями. Але перед самою участю в значущих показах Адріана сідає на строгу дієту і дуже активно займається спортом. Манекенниця близько тижня харчується виключно протеїновими коктейлями і водою, і зовсім не їсть тверду їжу. Крім того, Ліма зовсім не щадить себе фізично і двічі в день займається на тренажерах, а за 12 годин до показу зовсім перестає їсти.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами