Як змусити себе зайнятись спортом: 4 ефективні поради
Ми знаємо, як подолати відмовки та нарешті зайнятись спортом!
"Немає часу"Це класична відмовка на всі випадки, коли вам лінь щось робити. Немає часу - які можуть бути претензії ?! Правда, на перегляд серіалів або сидіння в соціальних мережах часу вистачає, чи не так?"Немає грошей на фітнес"Дійсно: абонемент в спортзал зараз коштує не так-то й дешево. У наш складний час не завжди можна урвати з сімейного бюджету 300-500 гривень в місяць і витратити їх на своє здоров'я. Правда, через проблеми з остеохондрозом вам довелося пройти недешевий курс масажу ... І ви навіть не подумали про те, що регулярно займаючись спортом, позбулися б від проблем з хребтом назавжди.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Які комбінації продуктів несуть шкоду?"Я ніяковію, коли на мене дивляться"У фітнес-залі або на пробіжці здається, що на вас всі дивляться і оцінюють будь-який рух, будь-який жест. А ви - спітніла, червона, товста...! Таке виправдання дуже популярне, хоча і звучить трохи дивно, якщо трохи подумати. Справді: невже оточуючим більше нічим зайнятися, як тільки обговорювати вашу персону ?! Так у них своїх проблем вистачає! А в спортзал люди зазвичай ходять не для того, щоб роздивлятися навколо, а для того, щоб займатися собою і своїм тілом."Не подобається виконувати вправи"Монотонні силові вправи, важкі присідання, виснажлива планка ... Вам просто не подобається робити всі ці речі! Правда, ви ходили в фітнес-зал всього раз, та й то три роки тому, але до цих пір пам'ятаєте, як це огидно! При сучасному велика кількість різноманітних видів фітнесу ви неодмінно знайдете те, що вам сподобається.Джерело: goodhouse.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
