Як позбутись жиру з живота та боків: 4 вправи
Всього лише 4 вправи для стрункості!
Ми не відкриємо для тебе нових фітнес-технологій. Просто виконуй цей комплекс 3 рази в тиждень, і ти помітно пострункішаєш. 1. Нахили в сторони.Зроби по 20 разів, в кілька підходів.2. Прийми положення лежачи і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба.Зроби по 20 повторень на кожну сторону, в 2 підходи.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як скинути 3 кг за 5 днів?3. Лежачи на підлозі, поклади руки за голову.А тепер починай "крутити педалі". Ця вправа дуже ефективно для живота.4. Будь-які вправи з обручем або хулахуп.Вони добре прибирають жир і з боків, і з живота.Важливо: постарайся пити більше чистої води, скороти борошняне і солодке в раціоні. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
