Ідеальна вечеря для схуднення
"Їсти чи не їсти? От в чому питання." Ця проблема переслідує усіх, хто вирішив сісти на дієту та зайнятися своєю фігурою. Відповідь проста: "ІСТИ". Але не просту, а ідеальну вечерю.
Перекус яблучком чи апельсинкою залиште на ранок. Адже, як кажуть дієтологи, вечеря повинна складатися з білку та овочів, а фрукти - це вуглеводи, які заважають схудненню. Окрім того, свій прийом їжі можете доповнити горіхами або кисломолочними продуктами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Причина зайвої ваги - 5 шкідливих звичок в їжі До білкових продуктів належать нежирне м'ясо, морепродукти та риба, яєчні білки та сири. Також не оминайте овочів, що не містять крохмалю: капуста, огірки, перець, стручкова квасоля. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
