Ïðî á³ëîê íàïèñàíî á³ëüø í³æ äîñòàòíüî. Ïðîòå ̳Ëåä³ ñïðîáóº ïîÿñíèòè âàì íàâ³ùî òà ÷îìó â³í ïîòð³áåí.
ßêùî òè ïîñèëåíî çàéìàºøñÿ ñïîðòîì, òîä³ òè òî÷íî çíàºø, ÿêó ä³þ ìàþòü ïðîòå¿íîâ³ êîêòåéë³. Îñü 10 ðåöåïò³â êîêòåéë³â, ÿê³ äîïîìîæóòü íàáðàòè ì'ÿçîâó ìàñó.
Íå âàæëèâî, â äîìàøí³õ óìîâàõ ïðîõîäèòü òâîº òðåíóâàííÿ àáî òè â³ääàºø ïåðåâàãó çàíÿòòþ â ñïîðòçàë³. Çàâæäè ìîæíà ïîë³ïøèòè ³ ïðîöåñ, ³ ðåçóëüòàò.×èòàé ïðî 3 êîðèñí³ ñïîðòèâí³ ïîðàäè.