Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Психологія / Боді-позитивізм: як полюбити своє тіло

Боді-позитивізм: як полюбити своє тіло

Проблема з самооцінкою не завжди залежить від того, висока чи низька, худа або повна людина. Скоріше, від внутрішнього самовідчуття. Ненавидіти своє тіло можна, володіючи і об'єктивно прекрасним тілом. Коли є бажання і прагнення полюбити своє тіло і знайти гармонію з самою собою, важливо не змарнувати цей порив, а реально направити зусилля в потрібне русло. Боді-позитивізм - соціальний тренд. Він полягає в протистоянні укоріненим стереотипам краси.

80721095.jpg (15.68 Kb)


Згідно руху боді-позитивізму, кожне тіло гідно любові. А не тільки те, яке вписується в прокрустове ложе модельних параметрів.

Правила, як полюбити своє тіло жінці.

Як тільки ти знову намірилися розкритикувати себе, зупинись! Подумай - що б ти сказала комусь іншому? І що ти тільки що мало не сказала самій собі? Ти повинна бути добрішою, терпимішою - навіть до власних промахів і недоробок.

Зворотний бік нелюбові до себе - вишукування недоліків в інших людях. Бачачи недосконалість оточуючих, ти приміряйся з думкою про власну недосконалість. Але це - шлях, що веде в нікуди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити життя кращим: практичні поради

Набагато конструктивніше помічати в інших людях їх гідності. Таке вміння важко виробити - воно не прийде саме. Тому ти повинна свідомо звертати увагу на те, що в інших людях тобі подобається. Коли ти заволодієш таким навиком, ти відзначиш, як тобі самій стало легше жити, не поширюючи навколо себе еманації зловтіхи і засудження. Люди почнуть охочіше з тобою спілкуватися, запрошувати тебе зустрітися і провести час.

Кожен раз, дивлячись у дзеркало, промовляй вголос свої переваги. Звертай увагу на те, чим ти можеш пишатися. Навіть якщо це здається чимось незначним. У тебе ідеально гладке волосся? Мільйони жінок щодня витрачають багато часу і косметичних засобів, щоб наблизити свою шевелюру до такого виду - і не всі досягають успіху. Красива форма кінчика носа? Насолоджуйся думкою, що в тебе ця частина тіла просто-таки досконала.

Знайди спосіб полюбити те, що тобі не подобається. Перестань демонізувати деталі зовнішності, які тобі не до душі. У них теж завжди є щось хороше.

Насправді вага - це дуже незначна деталь. І до зовнішності вона має досить опосередковане відношення. Не віриш? У людей бувають легкі і крихкі або важкі і щільні кістки, які важать по-різному. У людському організмі може затримуватися вода, і через це вага може непогано скакати. Різний відсоток жиру в організмі істотно впливає на зовнішній вигляд, але може не позначатися на вазі. Коли дівчина займається в спортзалі, вона стає стрункішою за всіма параметрами. Але м'язи, які важать більше жиру, змушують її вагу бути навіть вищою, ніж до спортзалу. Виходить, вона схудла - але стала більше важити. Цей парадокс показує, як незначна цифра на вагах.

Перестань постійно зважуватися і мучити себе за кожні 100 грам! У твого тіла може бути маса причин для того, щоб вага то збільшувалася, то зменшувалася. І з схудненням більшість з них не має нічого спільного. А звичка постійно ставати на ваги і впадати в депресію може тільки підірвати твою впевненість у собі і зарубати результати на корені.

Вчися приймати компліменти. Нормальна реакція на комплімент - подяка, а чи не підозрілість ("Що йому від мене треба?") Або образа ("Ну от, знову знущається"). Просто скажи "Спасибі" і посміхнися.

Якщо сильно концентруватися на нелюбові, то не вийде відпустити її. Не любити і не приймати своє тіло - погано. Зрештою, цей етап твого життя закінчився. Адже ти прийняла рішення себе полюбити!

Купуй одяг, яка тобі підходить. По-перше, в нашому жіночому менталітеті є таке, що ми часто купуємо речі на розмір менші з нездійсненною надією "Я ж схудну". По-друге ми, не відчуваючи себе привабливими, намагаємося вибирати мішкуваті, темні, що крадуть фігуру (всю фігуру) наряди - словом, чохли від танка. Викинь таку дурь з голови і більше не витрачай гроші даремно. Ти - яскрава, красива і вільна жінка. І твоя краса і привабливість не має нічого спільного з літерою від XS до XXL на етикетці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:00, 15.07.2015
Автор: maruna
Переглядів: 1012

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: