Вчені таки вирахували найбільш "омолоджуючий фітнес"! Виявляється, заняття боді-балетом допомагають надовго затримати старість. Детальніше в нашому матеріалі...


Регулярні заняття балетом є відмінною профілактикою старіння, вважають експерти. Балет допомагає зміцнювати кістки, боротися з болем і навіть захищає людину від деменції.

Якщо ти думаєш що час для балету вже пішло і після 20 років починати займатися пізно, то ти дуже помиляєшся! Сьогодні заняття балетом зовсім не є винятковою прерогативою дівчаток молодшого шкільного віку.

Цей різновид фізичних вправ, за допомогою яких можна тренувати практично всі частини тіла, ідеально коригує фігуру і зміцнює хребет.

Інтенсивні навантаження, начебто бігу, не завжди корисні, а балет допомагає зберігати рівновагу, гнучкість і витривалість при будь-якої комплекції і віці. Згідно з дослідженнями французьких лікарів саме балет є одним з найпотужніших інструментів боротьби зі старінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити себе до спорту

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею