Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / Похудання / Як зменшити об'єм шлунка

Як зменшити об'єм шлунка

Якщо ви хочете скоротити розміри шлунка, перше, на що потрібно звернути увагу – це обсяг споживаної їжі. Чим більше і частіше ви їсте, тим більшим стає шлунок.

thinkstockphotos-165475371_1.jpg (73 Kb)
Якщо ти хочеш скоротити розміри шлунка, перше, на що потрібно звернути увагу - це обсяг споживаної їжі. Чим більше і частіше ти будеш їсти, тим більшим стає шлунок. Тому, якщо з часу прийому їжі не минуло й трьох годин, замість їжі краще випий склянку води або чашку зеленого чаю.

Постарайся поступово зменшувати кількість їжі, яку ти споживаєш за один прийом.
Нехай твій сніданок буде складатися не з першого, другого, чашки кави, бутерброда, а з порції каші. Поступово твій шлунок буде підлаштовуватися під ту кількість їжі, яка в нього надходить. Стінки будуть скорочуватися, зменшуючи і сам обсяг травного органу. Коли шлунок скорочений, особливо ретельно стеж за розміром споживаних страв. Не допускай переїдання і не давай собі спуску навіть при тривалих застіллях. Адже як тільки твій шлунок отримає більший обсяг їжі, він знову почне розтягуватися і перебудовуватися під нові обсяги.

Їж чайною ложкою, це дозволить краще пережовувати їжу.
У рідкому стані їжі шлунок швидше переварить її, і вона не буде на тривалий час затримуватися в ньому, а значить і скорочення шлунка пройде швидко і без наслідків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який засіб позбавить від тріщин на руках?

Важливий момент культура харчування. Їж чайною ложкою, це дозволить краще пережовувати їжу. , не включай комп'ютер або радіо, щоб не відволікатися від смакових відчуттів. Так ти сконцентруєшся на їжі і будь-яку страва буде мати новий смак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

23:00, 01.09.2015
Автор: yulia2
Переглядів: 2583

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: