Що їсти, щоб не з'являвся целюліт
Целюліт буває навіть у дуже струнких дівчат, тому що корінь проблеми не в зайвій вазі, а в порушенні кровообігу і затримки рідини в організмі. Ми розповімо, що тобі потрібно їсти, щоб забути про проблему целюліту назавжди. Отже, список продуктів, які потрібно обов'язково включити в раціон, щоб стегна були гладкими і пружними.
Банани Весь секрет їхньої ефективності у високому вмісті калію, який виводить зайву воду з тканин, роблячи шкіру більш пружною і підтягнутою. Грейпфрут Фрукт багатий антиоксидантами - вони покращують кровообіг, а це і є головний секрет успіху в нашій нелегкій справі. І краще вибирай червоні грейпфрути, а не білі, і старайся їсти їх мінімум 2-3 рази на тиждень. Морська капуста Вона насичена антиоксидантами і просто необхідна тим, хто бажає знайти пружні і гладкі стегна. Купувати морську капусту потрібно в чистому вигляді - тобто без майонезу, соусів і оцту. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба знати, щоб спалити жир Вівсяна каша Секрет у тому, що вівсяні пластівці містять клітковину, а значить, налагоджують травлення і допомагають контролювати вагу. Ідеальний сніданок - трохи вівсяної каші і свіжовичавлений апельсиновий або грейпфрутовий сік. Сухофрукти Вони насичені калієм, виводять з організму зайву рідину, що перешкоджає утворенню жирових тканин. Інша прекрасна властивість сухофруктів - їх благотворний вплив на травлення. Куряча грудка Ще один цінний мікроелемент, без якого немислима боротьба з целюлітом - це білок, будівельний матеріал для здорових і пружних клітин шкіри і м'язів. Найпростіший і безпечний для фігури спосіб отримувати тваринні білки - частіше їсти відварну курячу грудку. Яйця Курячі яйця - джерело білка і вітамінів А, Е, D і В12, необхідних у війні з "апельсиновою кіркою". А ще яйця - це головне джерело протеїну, що дозволяє наситити організм без зайвих калорій. Кайенский перець Він має якийсь "розігріваючий" ефект, що сприяє розщепленню жирових тканин - стимулює клітини виділяти більше тепла, і жир в буквальному сенсі "згоряє". Авокадо Авокадо - продукт досить жирний і калорійний, але в помірній кількості він не завдасть шкоди фігурі. Він містить цінну олеїнову кислоту, яку часто додають у косметичні засоби для шкіри, в тому числі і в антицелюлітні креми. Таким чином насичується організм живильною речовиною зсередини, що набагато ефективніше, ніж зовнішній вплив. Розмарин Цей рослинний поліфенол, що захищає шкіру зсередини і підвищує її пружність, просто необхідний тим, у кого є проблеми з целюлітом. Тому замість звичної петрушки і кропу, купуйте розмарин і додавайте в овочеві салати. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
