Дієтологи розробили формулу ідеального сніданку, подробиці читай в матеріалі.



Висновки були зроблені на основі розпитувань людей, які не прикладають особливих зусиль для збереження стрункої фігури. Які продукти включає в себе ця формула? Найкраще для першого прийому їжі підходять фрукти, молочні продукти та злакові. Дивно, але, як з'ясувалося, найздоровіші і стрункі люди, не надто стурбовані своєю фігурою, майже завжди їдять на сніданок фрукти, ягоди, мюслі (або кашу) і порцію молочних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-5 корисних продуктів, які піднімають настрій

Що стосується другого прийому їжі, обіду, то кожен п'ятий прихильник здорового способу життя вживає салати щодня, а для більшості улюбленим різновидом м'яса є курка.

А на вечерю зазвичай йдуть приготовані овочі і знову ж, тарілка листового салату. Майже кожен десятий з опитаних, виявився вегетаріанцем, а близько 25% заявили, про те, що взагалі не вживають алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами