4 ïîìèëêîâèõ ñóäæåííÿ ïðî çäîðîâå õàð÷óâàííÿ
Óñ³ ö³ ïðîäóêòè àáñîëþòíî ïîìèëêîâî ââàæàþòü çäîðîâèìè, õî÷à öå çîâñ³ì íå òàê!
1. Ïèòè ñìóç³ êîæåí äåíü Ðîáëÿ÷è ñìóç³ àáî âè÷àâëþþ÷è ñ³ê, âè ïîâí³ñòþ ðîçáèâàºòå âîëîêíà, ÿê³ ïðîäîâæóþòü ïðîöåñ ïåðåòðàâëåííÿ áóäü-ÿêî¿ ¿æ³. Òàêèì ÷èíîì âñÿ ôðóêòîçà äóæå øâèäêî ïîòðàïëÿº â êðîâ, ï³äâèùóþ÷è ð³âåíü öóêðó ³, â³äïîâ³äíî, âèðîáëåííÿ ³íñóë³íó. Òàê³ ð³çê³ ñêà÷êè øê³äëèâ³ äëÿ îðãàí³çìó, òàê ùî ïîñòàðàéòåñÿ íå ïèòè ñîêè ³ ñìóç³ íà ãîëîäíèé øëóíîê, ³ îáìåæòå ¿õ ñïîæèâàííÿ ïðîòÿãîì òèæíÿ. Âñå ïîâèííî áóòè â ì³ðó. 2. Éîãóðò ç³ ñìàêîì Îäèí ç íàéïîïóëÿðí³øèõ ïåðåêóñ³â âèÿâëÿºòüñÿ íå òàêèé âæå íåøê³äëèâèé. Âñÿ ñïðàâà çíîâó â ê³ëüêîñò³ öóêðó, ÿêèé äîäàºòüñÿ â ïðîìèñëîâèé ïðîäóêò. Õî÷åòå éîãóðòó, çðîá³òü äîìàøí³é àáî êóï³òü ÷èñòèé, áåç àðîìàòèçàòîð³â ³ äîáàâîê â ìàãàçèí³. Ù³ïêà ÿã³ä ïîë³ïøèòü ñìàê ³ äîäàñòü âàø³é ñòðàâ³ â³òàì³í³â. ×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ: 5 ïðè÷èí íåñïîê³éíîãî ñíó 3. Êóðêà, ïðèãîòîâëåíà â ðåñòîðàí³ Çäàâàëîñÿ á, ùî ìîæå áóòè á³ëüø 䳺òè÷íèì, í³æ êóðêà. Àëå ³ òóò º ñâî¿ ï³äâîäí³ êàìåí³. Áàãàòî ðåñòîðàí³â çàêóïîâóþòü êóðåé âèðîùåíèõ íà ôåðìàõ, ÿê³ âèêîðèñòîâóþòü ãîðìîíàëüí³ äîáàâêè â êîðìàõ. ijºòîëîãè ðàäÿòü âæèâàòè â ¿æó äîìàøí³õ êóðåé, ïðèãîòîâàíèõ âäîìà ³ áàæàíî íà ãðèë³ àáî â ïàðîâàðö³. 4. Åíåðãåòè÷í³ áàòîí÷èêè Áà÷à÷è â åíåðãåòè÷íîìó áàòîí÷èêó ãîð³õè ³ çëàêè, çäàºòüñÿ, ùî öå ³äåàëüíèé ïåðåêóñ. Àëå ïðàêòè÷íî âñ³ áàòîí÷èêè ì³ñòÿòü â ñîá³ øòó÷í³ ï³äñîëîäæóâà÷³, áàðâíèêè, ïàëüìîâó îë³þ ³ ïîêðèò³ øîêîëàäîì àáî éîãóðòîì. Êðàùå ç'¿æòå òðîõè ñèðèõ ãîð³õ³â. ×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ: |
Çíàéøîâ ïîìèëêó? Âèä³ëè ¿¿ òà íàòèñíè CTRL+Enter.