"Більше розтягнеш - довше протягнеш" - так наголошує східна мудрість. І не дарма, адже регулярне розтягування приносить користь організму, дає мозку можливість розслабитися і відновлює ритм вашого тіла, тому воно повинно стати частиною вашого повсякденного життя.


1. Гарна постава, кращий кровообіг, і більше впевненості в собі.
2. Хороша вправа для наддання сідницям гарної форми.
3. Приголомшлива вправа для вашого грудного відділу хребта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 варіантів ванн для схуднення

4. Ви додасте своєму тілу додатковий баланс.
5. Розтяжка дозволить вам більш ефективно займатися в спорт залі. А це в свою чергу, призведе до більш якісного і швидкого схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен