Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес / 4 вправи, які НЕ можна робити жінкам

4 вправи, які НЕ можна робити жінкам

Ознайомся з декількома вправами, які при тривалому і старанному виконанні можуть зашкодити твоїй жіночності.

1413822882_gimnastika-hadu-uprazhneniya-kotorye-delayut-osanku-idealnoy.png (292.24 Kb)

Нахили з утяжненням
Нахили з додатковою вагою сприяють зростанню косих м'язів через що талія збільшується в об'ємі.

Вправи на трапецієподібний м'яз
Трапецієподібний м'яз, або простіше кажучи м'язи шиї, також не варто качати з додатковою вагою. Ця вправа відноситься до набору чоловічих, за винятком індивідуальних рекомендацій тренера.

Жим штанги лежачи зі збільшенням додаткового ваги

Збільшуючи додаткової ваги при жимі штанги лежачи, ми сприяємо росту м'язів і зменшення молочних залоз, через що бюст стає менш жіночним.

Вправи для передпліччя з додатковою вагою
Ще одна вправа на опрацювання дрібних м'язів, яке не відноситься до жіночих.

Порада: замість того, щоб збільшувати додаткову вагу, додайте до тренувань вправи на статику, які сприяють схудненню і утворенню красивого рельєфу м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

23:30, 31.07.2016
Автор: maryna2
Переглядів: 1543

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: